Daugelis žmonių kenčia nuo raumenų ir kaulų sistemos ligų. Dėl dr. Bubnovsky metodo daugelį šių patologijų galima įveikti nenaudojant vaistų. Šiuo atveju pacientas turi reguliariai atlikti gydymo pratybas, kurių gerai žinomas gydytojas sukūrė daugiafunkcinį simuliatorių.

Kas yra daugiafunkcinis treniruoklis Bubnovsky

MTB sukūrė Rusijos gydytojas tiems, kurie nori atkurti nugaros ir sąnarių motorinę funkciją. Simuliatoriaus principas yra anti-gravitacijos ir dekompresijos darbas, dėl kurio galima išardyti skausmo sindromą įvairiose raumenų ir kaulų sistemos ligose ir pagerinti bendrą asmens sveikatą. Toks požiūris nereikalauja gydymo.

Šis universalus treniruoklis buvo sukurtas remiantis ilgalaike Bubnovskio reabilitacijos patirtimi. Įrenginys naudoja nugaros raumenis ir sąnarius, pasitelkdamas dekompresinę apkrovą ir turi jėgos rėmo išvaizdą, kurį sudaro abiejų pusių esantis geležinis rėmas arkos forma ir svorio rinkinys. Į simuliatoriaus viršuje yra pritvirtinamas skersinis strypas. Komplekte taip pat yra keletas kėdžių ir rankenų, su kuriomis galite dirbti tam tikrose raumenų grupėse.

MTB veikimo principas yra traukos judesių diegimas, o traukai turi anti-gravitacinę kryptį, kurią užtikrina velenėliai, perkelti apkrovą. Bubnovsky namuose treniruoklis turi keletą modifikacijų:

1. MTB-1 yra viena stovo, kurioje yra du sukamieji blokai (jie yra apačioje ir viršuje). Per juos praeina tvirtas kabelis, kuris tvirtinamas specialiu priedu prie prekių rinkinio.
2. MTB-2 turi dvi stulpų ir suolų išvaizdą. Bubnovsky treniruoklyje yra svorio svoriai, todėl žmogus gali pasirinkti tinkamą darbo režimą. Daugiafunkcinis kinezies treniruoklis namui su tinkamu pratybų pasirinkimu gali pakeisti visą sporto komplekso įrangą.

Kas yra naudingas aparatas Bubnovsky

Bubnovsky namų plastika gali išgydyti įvairias ligas ir užkirsti kelią jų vystymuisi. Autoriaus technikos esmė - suteikti organizmui įprastą motorinę veiklą, taip atkuriant skausmingų raumenų, rankų, kojų ir nugaros sąnarių funkcionalumą. Klasės aparato Bubnovsky siekiama įveikti skausmingą sindromą paveiktose kūno vietose.

Specialiai parinkti pratimai, skirtingai nuo injekcijų ar geriamųjų vaistų, gali visiškai atkurti limfos srautą ir kraujotaką raumenyse. Tuo pačiu metu MTB padeda normalizuoti būtinų medžiagų transportavimą į raumenis ir atkuria sąnarių variklio funkciją. Prieš pradėdami naudotis treniruokliu, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Bubnovskio technika yra efektyvi:

• osteochondrozė;
• kelio sąnario artrozė;
• artritas;
• koksartrozė;
• impotencija;
• genitūrinės sistemos patologijos;
• hemorojus;
• reabilitacija po širdies smūgio, insultas, įvairių organų ir stuburo operacija;
• varikoze;
• skoliozė.

Kainos namų treniruoklių mašina Bubnovsky

Namų baldams pirmasis simuliatoriaus modelis yra geriausias pasirinkimas - jis yra palyginti kompaktiškas ir nebrangus. Tokiu atveju produkto kaina priklausys nuo rinkinio svorių ir vertikalaus rėmo aukščio. Kiek yra Bubnovsky simuliatorius vidutiniškai:

• blokinio reabilitacijos įrenginio, kurio svoris 90 kg - 30000 rublių, kaina;
• lengvo modelio, kurio apkrova yra 40 kg, kaina 7000 rublių;
• analoginio Bubnovsky simuliatoriaus kaina svorio svorio 100 kg yra 35000 rublių.

Kiek yra modelio, kuriame yra sieniniai strypai? Tokį prietaisą galima nusipirkti internetinėje parduotuvėje užsakydamas elektroniniu katalogu. Alternatyva yra įsigyti MTB, skirtą naudoti namuose specializuotame sporto įrangos pardavimo punkte. Simuliatoriaus, papildyto Švedijos sienos siena, modifikacijos kaina bus apie 27 000-30000 rublių.

Kaip pasirinkti daugiafunkcinį simuliatorių namams

Su MTB-1 pagalba galima atlikti beveik visą Dr Bubnovsky'o atkūrimo klasių kompleksą. Tačiau naudojant šį modelį nebus įmanoma atlikti "švytuoklės" ar kitų pratimų, kuriems reikalingas 2 blokų buvimas. MTB-2 pranašumas yra gebėjimas atlikti visą kineziterapijos kursą. Be to, šio modifikavimo bloko rėmas yra labiau funkcionalus nei MTB-1. Jei turite rimtų problemų su raumenų ir kaulų sistema, geriau pasirinkti pačią pilniausią modelį, kuriuo galėsite atlikti bet kokius Bubnovsky pratimus.

Renkantis, be to, jūs turite apsvarstyti plotą, kuriame bus naudojama sporto įranga namuose. Nesant atskiros laisvos įrangos montavimo vietos, tinka tik MTB-1, kuris užima mažą erdvę ir pritvirtintas prie sienos. Norėdami įdiegti treniruokliu, jums reikia tik vieno kvadratinio metro ploto ir 1-2 metrų patogiems pratimams. MTB-2 dvigubo bloko rėmei reikia ne mažiau kaip 3,5x2 metro ploto.

Kaip naudotis kineziterapijos treneriu

Sujungimų imitatorius leidžia manyti, kad fizinis krūtis prailgina pratimą, kai raumenys atsipalaiduoja ir plečiasi. Šis veikimo būdas padeda keletą kartų sumažinti krūvį, todėl labai sumažėja skausmas. Ištempimas sumažina kontaktą tarp sąnarių, sumažina kremzlės ištrynimo pavojų.

"Bubnovsky" treniruoklis namams suteikia galimybę atlikti įvairias pratybas. Jei naudojate abi rankas, galite dirbti su pečių sąnariais, kaklo raumenimis. Pasukdami, pasukdami ar kryždami judesius kojomis, bus stiprinamas stuburas ir skatinamas kraujotakas dubens organuose. Tokie pratimai rekomenduojami moterims, sergančioms ginekologinėmis ligomis. Norint nuraminti skausmą iš nugaros, verta sulenkti deformaciją, kai kūnas yra ant rankų ir kelio laikiklio.

Profesijų kompleksą kiekvienam pacientui turi pasirinkti tik gydytojas. Tokiu atveju asmuo pirmą kartą tiriamas, kurio metu gydytojas įvertina pagrindines kūno problemas. Visas Bubnovsky reabilitacijos kursas apima tris etapus, kurie trunka apie 3 mėnesius. Tarp jų yra pertrauka apie 5-7 dienas. Per pratybas judesiai yra lėti, o iškvėpimai atliekami esant maksimaliai apkrovai. Pratimai parinktis:

1. Sėdėti ant grindų, atsigulkite kojas ant sienos, patraukite rankeną ir pradėkite pakelti rankas, o pasviręs į priekį. Stuburas turi būti ištemptas, nugara turi sulenkti, o pečių ašmenys turi sueiti.
2. Sėdi ant grindų, paimkite rankeną, ištiesinkite nugara ir traukite rankeną į save, sulenkite alkūnės. Šiai pratybai tinka, be to, patalpos, skirtos namuose.
3. Sėdėkite atgal į treniruoklį, su skauda ranka, suimkite rankeną ir pakelkite kuo aukščiau.

Simuliatorius Bubnovsky tai pats

Norėdami sukurti savo MTB, jums reikia iš anksto galvoti, kur jis stovi. Ideali vieta, kurioje yra niša, alternatyva - atramų naudojimas. Antruoju atveju kambarys turėtų būti erdvus, kad tilptų pilnavertis Bubnovsky simuliatorius. Tarp ništukų ar šonų nustatykite skersinį su kabeliu kroviniams pakelti.

Siekiant atsvaro, bus reikalingi blynai iš baro arba specialūs svarsčiai, kurie gali būti užsakyti, patikėti darbą patyrusiems suvirintojams ar mechanikams. Svarbu teisingai apskaičiuoti prekių kiekį ir svorį. Bubnovski simuliatoriai namuose savo rankomis surenkami pagal originalius brėžinius ir pagal instrukcijas. Jei pamiršite šį reikalavimą, galite pakenkti savo sveikatai.

Vaizdo įrašas: pratimai ant treniruoklio Bubnovsky

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Simuliatorius Bubnovsky gali tai padaryti pats!

Naudojant santykinai naujo kineziterapijos mokslo principus, buvo sukurtas Bubnovsky multifunkcinis simuliatorius (MTB). Ši įranga naudojama raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui ir profilaktikai. Metodo esmė yra gydymo pagalba fizinio krūvio. Reguliarūs stiprumo pratimai gali atkurti kraujotaką ir pradėti audinių regeneraciją.

Kaip veikia MTB treniruoklis?

Norėdami sukurti Bubnovsky simuliatorių savo rankomis, pirmiausia turite atsižvelgti į jo konstrukciją ir veikimo principą. Šis įtaisas susideda iš metalinio rėmo, rėmo ir svorio, kurio svoris yra pasirinktas atskirai. Dėl simuliatoriaus Bubnovsky lengva namuose padaryti, jei jį pataisysite į sieną arba ant grindų.

Simuliatorius arba aparatas MTB grindžiamas dviem pagrindiniais principais:

Antigravitas daro prielaidą, kad gimnastika vyks virš žemės. Ši pozicija sumažina raumenų ir raumenų sistemos apkrovą ir padeda raumenims ir raiščiams lengviau pasitaisyti. Antrasis principas atlaisvina slėgį paciento sąnariuose, kuris lėtėja ir neleidžia ankstyvam kremzlės audinio senėjimui.

Yra 4 tipo simuliatorius Bubnovsky:

1. MTB-1 yra "Bubnovsky" kompaktiškas treniruoklis namuose, nes jo matmenys yra tik 0,7 × 0,8 × 2,2 m, o svoris - 135 kg. MTB-1 pagamintas iš metalinio profilio dydžio 40x40.
2. MTB-2 - šiam masiniam modeliui reikės daugiau vietos, o ne todėl, kad jo matmenys žymiai išaugę: aukštis 225 cm, ilgis 335 cm, plotis 90 cm, o prietaiso svoris yra apie 300 kg. Projektas yra pagamintas iš profilio, kurio skerspjūvis yra 60 × 60, susideda iš dvigubo bloko rėmo, metalinio kabelio, blokų ir dviejų krovinių kaminų.
3. MTB-4 yra dar lengvas modelis su kompaktiškais matmenimis: plotis yra tik 0,6 m, ilgis 1,25 m, bendras prietaiso svoris - tik 105 kg. Krovininis kaminas taip pat turi palyginti mažą svorį - 60 kg. Suprojektuotas nusilpusių ir neįgalių pacientų reabilitacijai.
4. AERO MTB-1 yra labiau pažengęs modelis, leidžiantis padidinti įvairių pratimų spektrą. Bendras konstrukcijos svoris 80 kg, o išoriniuose ir vertikaliuose lentynose yra patogios rankenos, kad būtų galima tvirtinti kėbulą reikiamoje padėtyje.

Vyresni, silpni žmonės ir vaikai turėtų pasirinkti lengvųjų modelių. Ir kroviniui pirkti lengvus svorius 1 arba 2,5 kg.

Tačiau nereikia pirkti paruošto simuliatoriaus. Gali būti įmanoma pagaminti originaliausią dizainą ir įdiegti jį namuose, suderinant jį su jūsų individualiomis savybėmis, kad būtų galima atlikti visišką komfortą.

Tačiau prieš pradėdami naudoti Bubnovsky simuliatorių, skirtą naudoti namuose, turite žinoti kai kurias funkcijas: kaip ir kodėl naudoti dizainą, ką daryti?

Kokias ligas galima išgydyti?

Bubnovskio parengtus pratimus atlieka pacientai, gydantys osteochondrozę, įvairių rūšių išvaržą, klubo, kelio, alkūnės sąnarių, dislokacijos, artrito, nekrozės ir skeleto-raumenų sistemos ligų gydymą. Nugaros stuburo ir galūnių pratęsimas pagal Bubnovskio sistemą leidžia sušvelninti kremzlių susidarymą sąnariuose.

Dr Bubnovsky sukurta mokymo struktūra skirta gydyti pagrindinių žmogaus kūno raumenų grupių ligas, taip pat vystyti ir vystyti nugaros ir pilvo, dilbių ir rankų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, korsetą ir veršį.

Reguliarus mankštas MTB padeda išgydyti adnexitą, prostatą, hemorojus, impotenciją, galvos skausmą, depresiją, koreguoja kūno svorį, miego sutrikimus, sušvelnina neurozes. Pratimai taip pat padeda greitai atsigauti po insulto ir širdies priepuolių, širdies šuntavimo operacijų, vidaus organuose ir stuburo.

Be to, Bubnovskio pratimai yra puiki prevencinė priemonė prieš varikozės venų, koronarinės širdies ligos, nugaros skausmo, gastrito, pankreatito, kolito, prostatito, vidaus organų ir viršutinių kvėpavimo takų ligų, šlapimo sistemos, nevaisingumo, palengvinti nėštumą ir menopauzę moterims..

Taigi, "Bubnovsky" treniruoklis yra puiki fizinio lavinimo įranga, padedanti normalizuoti visų kūno sistemų darbą.

Kam tinkamas Bubnovsky treneris?

Visų pirma verta paminėti, kad MTB atliekami pratimai dėl padidėjusio kraujo spaudimo dėl padidėjusio kraujospūdžio nepadidina, nes apkrova ant kūno didėja palaipsniui - tai vienas iš pagrindinių sukurtos sistemos privalumų. Taigi, Bubnovsky simuliatorius tinka net pensininkams.

Metodas, kuris padeda sustiprinti visas kūno sistemas, yra visiškai nekenksmingas, kai naudojamas teisingai. Norėdami pradėti praktikuotis MTB, nereikia imtis stimuliuojančių cheminių medžiagų ar atlikti specialias operacijas. Atkūrimas vyksta tik reguliariai mokant bet kokios lyties ir amžiaus pacientus.

Yra daug nuorodų, kaip naudoti šį įrenginį. Bubnovsky multifunkcinis simuliatorius gali būti naudojamas pacientams, sergantiems ligomis, tokiomis kaip:

1. Osteochondrozė (gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens).
2. Tarpslankstelinė išvarža.
3. Išstumtos sąnarys.
4. Lėtinės reprodukcinės sistemos ligos.
5. Artritas.
6. Nutukimas.
7. Depresijos ir neurozės būklės.

Kadangi Bubnovsky simuliatorius yra universalus metodas, jis taip pat naudojamas siekiant išvengti šių negalavimų.

Be to, MTB naudojamas išieškoti iš:

1. Bet kurios dalies stuburo dalies sutrikimas.
2. Protezų sąnariai.
3. Širdies priepuolis
4. Insultas
5. Chirurginės intervencijos.

Verta paminėti, kad savigarba nėra verta. Prieš pradedant mokymą, būtinai pasikonsultuokite su specialistu, kadangi netgi MTB pratyboms yra kontraindikacijų:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• onkologija;
• kraujavimo galimybė.

Pagyvenę žmonės, vaikai ir suaugusieji gali pradėti krauti pagal Bubnovsky sistemą, nes MTB turi specialų dizainą.

Ką daryti MTB?

Norėdami savarankiškai sukurti Bubnovsky simuliatorių, jums reikės tokių priemonių:

• juostos priemonė;
• pjovimo diskai;
• suvirinimo aparatas;
• elektrinis gręžtuvas;
• statybos stapler;
• failas

Arko gamybai naudojamas plieninis profilinis vamzdis. Jo skerspjūvis priklauso nuo to, kokia apkrova bus naudojama. Jei kiekvienos arkos svorio medžiaga neviršija 105 kg, tada naudojamas metalo profilis, kurio skerspjūvis yra 60 × 60 mm. Tačiau vienas MTB-1 treniruoklis, net ir su svoriais 105 kg, yra pagamintas iš vamzdžių, kurių skerspjūvis yra 40 × 40 mm.

Kiekvienas blokas turi jungiamąjį elementą (pasukamas), kad būtų užtikrintas laisvas sukimasis aplink vertikalią ašį.

Metaliniai kabeliai turi išlaikyti svorio koeficientus, naudojamus pratybose. Kiekvieno kabelio viename gale yra pritvirtinta karabinai, prie kurio pririšama manžetė, naudojant plieninį žiedą, kurio storis nuo 3 iki 5 mm. Manžetai pagaminti iš minkštos, bet patvarios medžiagos, kuri nejaučia, pavyzdžiui, odos.

Svarbu, kad medžiaga būtų patvari, nes jei ji yra suplakta, pacientas, kuris yra netinkamai, gali nukristi ir būti rimtai sužalotas. Todėl geriau įsigyti pagamintus rankogalius, pagamintus iš dviejų dydžių: 29 × 6 × 1 cm ir 33 × 10 × 2 cm. Pirkti gaminiai yra labai patvarūs ir minkšti, jie gali išlaikyti iki 120 kg, jei jie skirti rankoms, ir sunkiai atsparūs 150 kg jei skirtas kojoms.

Norėdami suoliuoti, jums reikia šių medžiagų:

• plieno juostos 40 × 4 mm;
• profilinis vamzdis su sienelės storiu 2 mm;
• kampinis plieno vanduo 32 × 32 mm;
• kvadratinis vamzdis 40 × 40 mm;
• medienos drožlių plokštės (medžio drožlių plokštės arba OSB) storis 20 mm;
• putų guma;
• odos pjaustymas (apmušalams).

Be to, reikės atlikti kai kuriuos pratimus:

• grandinės;
• plieno strypų rankenos;
• kilimas;
• odiniai sandalai.

Kartais vyrams naudojami plaktuvai su guminėmis diržais 1,25 m. Vyrams naudojami 4 diržai su 3 moterimis ir paaugliais, iš kurių 1 arba 2 žmonės atsigavo po traumų, širdies smūgio, insulto, turi išvaržą tarp stuburo ar žmonių su ribotos galimybės.

Kaip pačiam sukurti Bubnovsky simuliatorių?

Jei jūsų būstinėje yra vieta, kur įdėti treniruokliu, tai galite padaryti naudodami aukščiau išvardintas medžiagas, įrankius, diagramas ir brėžinius. Kai kurie amatininkai galės patys sudaryti visas dalis, bet jei neturite santechnikos įgūdžių, tada jas galima užsakyti metalo dirbtuvėje.

Mes suteikiame visų MTB konstrukcijų gamyboje darbų seką.

Soliariumo gamybos etapai:

1. Rėmei profilio vamzdžiai ir kampas supjaustomi į ruošinius, po kurio juose išgręžiamos skylės, pagal piešinį.
2. Tada tose vietose, kuriose yra didžiausi apkrovos, ruošiniai sujungiami suvirinant, kitose dalyse, kurios yra atsakingos už padėties reguliavimą, varžtais.
3. Sumontuotas rėmas pirmą kartą apdorojamas gruntu, tada dažomas.
4. Be to, medžio drožlių plokštės (OSB) nugarėlė ir sėdynė prisukami prie rėmo, per kurį išgręžiamos skylės, todėl varžtų galvutės yra visiškai paslėptos.
5. Po to putų guma priklijuota prie sėdynės ir nugarėlės, o šios dalys yra aptrauktos odos danga, kurios pritvirtintos prie medžio drožlių plokštės su konstrukcine stenograma.

Universalios arkos gamyba:

1. Arka yra U formos konstrukcija, pagaminta iš 60 × 60 mm formos vamzdžių segmentų, naudojant suvirinimo aparatą.
2. Korpuso su apsukimu anga pritvirtinta prie viršutinio skersinio varžto.
3. Apatinės arkos įrengti pagalbines plokštes.

Apskritai, statinio surinkimui reikės 4 arkos, kurie poromis yra priešais vienas kitą. Kiekviena viršutinių lankų pora yra suvirinta į horizontalią metalo profilio dalį. Be to, segmentai yra sujungti vienas su kitu dar dviem segmentais, sudarantys vieną rėmo struktūrą.

Lentynos blynų svorio laikiklis yra pagamintas iš vamzdžio segmento, kurio viename gale yra suvirinta metalinė plokštė. Šis elementas laikys visų ant jo laikiklio dėvėtų blynų masę, todėl ją reikia saugiai suvirinti.

Kita vertus, turėtojas sienos priešais vienas kitą išgręžtos du skylės. Į juos įkišamas varžtas, tuo pačiu metu įkišant jį į kabelio kilpą, taip pritvirtindamas laikiklį prie kabelio.

Kodėl verta rinkti MTB savo rankomis? Nepaisant proceso sudėtingumo, namų Bubnovsky simuliatorius žymiai sutaupys biudžetą. Be to, jūsų sukurtas dizainas gali būti pritaikytas pagal jūsų individualias charakteristikas, šalinant nereikalingas dalis arba pridedant reikiamų elementų.

MTB 1 Bubnovsky

Simuliatoriaus paskyrimas: raumenų aktyvumo atstatymas ir išlaikymas geroje formoje su fiziniais pratimais

Tai metalinis rėmas su rėmeliu ir svoriu. Krovinio svorį galima pasirinkti atskirai. Jie gali būti lengvai naudojami namuose, iš anksto pritvirtinti prie grindų ar sienos.

Simuliatorių tipai

Kas tai - vis dažniau rekomenduoja gydytojai naudoti simuliatorių Bubnovsky, madingą naujovę ar panacėja? Nei. Ją sukūrė medicinos mokslų daktaras S. M. Bubnovskis konkretaus ligų sąrašo gydymui ir savarankiškai susidoroja su nustatytais uždaviniais.

MTB-1

Kompaktiškas ir mažas (matmenys 0,7x0,8x2,2 m) MTB-1 simuliatorius dažniausiai yra perkami namuose, ypač mažiems butams. Pagaminta iš metalo profilio 40x40, jis sveria tik 135 kg.

Vieno krumpliastiebio viršutinio skersinio tvirtinimo stovuose metalinis kabelis tvirtinamas 105 kg pakrauta iš jo. Struktūrinė parama - tiesios ar įstrižinės "kojos", stabilumui, pritvirtinama prie sienos. Norėdami nustatyti paciento kūną, atliekant pratybas ant stovo rankenų apatinės ir vidurinės dalys.

MTB-2

Dėl masinio MTB-2 reikia daugiau vietos. Su 2,25 m aukščio, jo ilgis ir plotis atitinkamai 3,35 ir 0,9 m.

Konstrukcijos, susidedančios iš 60x60 profilio, metalinio kabelio, blokų ir dviejų krovinių krūvų, pagamintos iš dvigubo korpuso, masė yra šiek tiek daugiau nei 300 kg.

MTB-4

Lengvoji versija, jos gylis yra tik 0,6 m, atstumas tarp kojų yra 1,25 m. Krovinio kamino masė yra 60 kg, viso simuliatoriaus svoris yra 105 kg. Reabilitacijai naudojant "Dr Bubnovsky" sukurtą pratimų sistemą, skirtą susilpnėjusiems pacientams ir neįgaliesiems, kuriems sunku patekti į sporto salę, geriausias būdas yra įsigyti MTB-4 simuliatorių.

AERO MTB-1

Išplėstinis modelis, kuris leidžia jums padidinti pratimų spektrą.

Tai yra dvi stelažai su besisukančiais viršutiniais ir apatiniais bei stacionariais viršutiniais blokais, prie kurių pritvirtinti metaliniai kabeliai, kurių svoris nuo 5 iki 20 kg. Bendras sistemos svoris yra 80 kg, vertikalioje ir apatinėje stovuose yra rankenos, skirtos tvirtinti kėbulą pageidaujamoje padėtyje.

Kas yra skirtas

Bubnovskio pratimų kompleksas, skirtas raumenų ir skeleto sistemos sutrikimams, skirtas pacientams, sergantiems osteochondroze, gydant komplikacijas, tokias kaip tarpslankstelinė išvarža, Schmorl's išvarža; pacientai su alkūnės, kelio, klubo sąnario ligomis (artritas, nekrozė, dislokacijos).

Traucija galūnių ir stuburo, atliekant pratybas Dr Bubnovsky išradusiose sistemose, leidžia naudoti dekompresinį efektą ir sušvelninti sąnarių kremzlių kontaktą ir dilimą.

Antigravitacijos pratybų sistema, kurią pacientai atlieka nejudamai, atpalaiduoja sąnarius, traukia raumenis ir raiščius.

Simuliatorius yra sukurtas dr. Bubnovsky kaip universalus įrankis kuriant, vystant ir gydant skausmingas sąlygas pagrindinių raumenų grupių žmogaus kūno:

• korsetas, nugaros, pilvo raumenys;
• ginklų ir dilbių raumenys;
• veršelis, šlaunies raumenys ir sėdmenys.

Reguliarus treniruotės dėl treniruokliu padeda išgydyti pacientus, sergančius prostatitu, adnexitu, impotencija, hemoroidais, teisingu kūno svoriu, šalina galvos skausmą, depresiją, nakties miego sutrikimus ir neurozines būsenas.

Pratimai Bubnovskio sistemai su perduodamais širdies priepuoliais, insultu, atstatymo laikotarpiu po operacijų stuburo, vidaus organų, širdies šuntavimo operacijos, priklausomai nuo paciento būklės, prisideda prie dalinio arba visiško darbingumo atkūrimo.

Ligos prevencija yra lengviau nei jų gydymas. Dr Bubnovsky pratybos yra puiki prevencija dėl nugaros skausmo, išemijos, varikoze, viršutinių kvėpavimo takų ligų, vidaus organų (gastrito, pankreatito), šlapimo sistemos (prostatito, kolito), nevaisingumo, sunkių nėštumo ir menopauzės laikotarpių ligų.

Kas gali užsiimti

Prieš apibūdindami pacientų ratą, rodančius pratybas apie Dr. Bubnovsky sukurtą sistemą, reikia išsiaiškinti, koks yra mokslas kineziterapija. Šis metodas yra paveiktų organų gydymas stipriais fiziniais pratimais. Reguliari, tiksliai dozuota apkrova atkuria kraujotaką ir skatina audinių regeneraciją.

Svarbu, kad pratimai ant Bubnovsky simuliatoriaus nesukeltų padidėjusio slėgio dėl perkrovų.

Vienas iš išvystytos sistemos privalumų yra laipsniškas krovinių padidėjimas, dėl kurio kėbulo sistemos stiprinamos.

Šis metodas yra visiškai nekenksmingas, jo naudojimas nereikalauja chirurgijos ir cheminių medžiagų vartojimo. Gydymas vyksta aktyviai dalyvaujant pacientui. Bubnovskio sistemoje gali dalyvauti pacientai be lyties, amžiaus, vaikų, suaugusiųjų, pagyvenusių žmonių, be baimės, skirtumų.

Pratimai parodyti žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos ligas, reabilitacijos pooperaciniu ir po traumos laikotarpiu sergančius pacientus, sutrikusios laikysenos vaikus. Vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms, silpniems pacientams ir neįgaliesiems teikiama lengvoji pratybų įranga. Neįtraukta į pakuotę, tačiau galima įsigyti nedidelius svorius (1 kg, 2,5 kg).

Kontraindikacijos

Savigydymas yra pavojingas bet kokiai, net geriausiai gydymo sistemai. Dr Bubnovsky įspėja, kad prieš pradedant pamokas pacientas turi pasikonsultuoti su gydytoju. Bendrosios simistratorių kontraindikacijos, parodančios didelį fizinį aktyvumą:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• onkologija;
• kraujavimo pavojus.

Kaip sukurti simuliatorių savo rankomis

Jei įsigyjate treniruokliu dar neįmanoma, tai yra geras būdas namų amatams. Galite sukurti simuliatorių savo rankomis, ypač jei bute yra niša. Pūstuvų ar plaktuko sienose susiurbkite skylutes ir įstatykite juos į metalinę vamzdžio horizontalią juostą. Prie vamzdžio pritvirtintas metalinis kabelis. Kroviniui naudojamos specialios dirbtuvės užsakytos strypų masės arba kaminai. Metodas yra geras, nes dizainas yra pagamintas pagal individualius dydžius, atitinkančius konkretaus paciento anatomines ypatybes.

Dr Bubnovsky parengti brėžiniai yra laisvai prieinami. Tiems, kurie yra susipažinę su šaltkalvio darbu, sunku jas pagaminti. Jei nėra nei įgūdžių, nei specialios įrangos, jų gamyba yra užsakyta metalo dirbtuvėje. Norint galutinai surinkti metalinę konstrukciją, reikės su jo aparatu suvirinto.

Nepaisant akivaizdaus sudėtingumo, idėja yra prasminga dėl kainų svyravimo originalo ir trenerio dr. Bubnovskio savarankiško ar dirbtuvės. Žmonėms, turintiems dizaino seriją, yra puiki galimybė keisti sistemą, pritaikyti ją pagal savo poreikius ir pašalinti nereikalingus elementus.

Metodologija mokslų daktaras Sergejus Michailovičius Bubnovsky atstatė sveikatą ir efektyvumą šimtus tūkstančių žmonių. Praktinių eksperimentų metu išbandytų pratimų sistemos, sukurtos naudoti namų sporto įrangoje, pacientams leidžiama dirbti jų gijimą, nepalikdami namo.

Bubnovsky simuliatorius: dizaino ypatybės ir nuoseklios instrukcijos, kaip padaryti savo rankas

Ligos ir raumenų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos, vidaus organų gydymui ir profilaktikai dr. S. Bubnovsky sukūrė simuliatorių, vėliau jį pavadintą. Terapinis poveikis, pasiekiamas mokant šį prietaisą, negarantuoja jokių vaistų, o paprastas dizainas leidžia tai padaryti pats. Kas yra daugiafunkcinis simuliatorius Bubnovsky ir kaip jį padaryti pats?

Pagrindinė daugiafunkcinio simuliatoriaus Dr. Bubnovsky idėja

Sveikatos palaikymo prielaida yra judėjimas ir pratybos. Raumenų veikla stimuliuoja padidėjusią kraujotaką, todėl audiniai tiekiami deguonimi ir maistinėms medžiagoms, o metabolizmas pagreitėja.

Tas pats pasakytina ir apie limfą, kitą mūsų kūno sudedamąją dalį. Motorinės veiklos procesas, sustingęs gyvenimo būdas sukelia grūstį, limfos pradeda intensyviai cirkuliuoti, normalizuojant įvairias kūno funkcijas.

Tačiau ne visi žmonės gali laisvai judėti. Kandantys nuo sąnarių ligų (artritas, druskų nuosėdos) ir stuburo (išsiplėtimas, išvarža, osteochondrozė), stengiantis atlikti fizinius pratimus, patiria didelį skausmą.

Skausmingi pojūčiai labiausiai pasireiškia sąnariuose, kurie turi išlaikyti kūno svorį, ir jiems netaikomos tik rankų sąnarių. Todėl S. Bubnovsky sukūrė treniruoklio dizainą, kai klasėse, kur pašalinama apkrova dėl gravitacijos.

Įrenginio sporto simuliatorius

Visame komplekse Bubnovsky simuliatorius susideda iš 4 vertikalių rėmų (arkų), sumontuotų poromis vienas priešais kitą ir tarp jų. Ant kiekvieno rėmo skersinio rėmo blokas tvirtinamas prie jo prijungto kabelio. Kabelis yra vienoje gale, o kitoje - minkšta rankovė. Gulėdamas ant stendo, vartotojas uždeda manžetą ant kiekvienos rankos ir kojos.

Tada soliariumas yra pašalinamas, o studentas išlieka ribotas. Šioje pozicijoje pašalinama gravitacinė apkrova iš sąnarių ir stuburo, o raumenys ištemps, o tai yra labai naudinga organizmui (tai yra daugumos Hatha jogos pratimų tikslas).

Pavyzdžiui, kai bandoma atlikti tam tikrą judėjimą, sukant, vartotojas turės pakelti svorius, dėl ko reikės raumenų jėgų. Tuo pačiu metu į darbą įtraukiamos sąnarys, o jų būklė palaipsniui vėl taps normali.

Šiame stende pacientams atliekami reabilitacijos kursai po traumų ir operacijų, kineziterapijos (junginių ir stuburo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei vidaus organų gydymo), ligų prevencijos, todėl Bubnovsky simuliatorius laikomas daugiafunkciniu (MTB).

Bubnovsky simuliatorius gali būti naudojamas bet kokio amžiaus žmonėms nuo 6-7 metų amžiaus.

Visa paketų versija (su 4 arkomis) vadinama MTB 1-4 arba tiesiog MTB-4. Daugeliui pratybų pakanka 1 ar 2 arkos, kurios yra priešingos viena kitai. Tokie simuliatoriaus pakeitimai, atitinkamai MTB-1 ir MTB-2.

Paruošimas prieš surinkimą savarankiškai

Prieš pradedant tiesiogiai gaminti Bubnovsky simuliatorius, nustatyti būsimojo dizaino matmenis ir paruošti reikiamas medžiagas, komponentus ir įrankius.

Matmenys

Arkos aukštis ir atstumas tarp jų turi atitikti pradinę versiją. Tai priklauso nuo kabelių šakos kampų, prie kurių pritvirtinamos rankogaliai.

Jei S. Bubnovsky nustatė kampą ne taip, kaip tai apibrėžta, tai galima ne tik susilpninti terapinį poveikį, bet ir padaryti simuliatorių trauminį.

Arkai pastatyti 220 cm aukščio ir 70-80 cm pločio.

Atliekant simuliatorių su viena arkine (MTB-1), jo atramos yra pagamintos tiek tiesios, tiek nuožulnios. Antruoju atveju stendas bus stabilesnis, tačiau užims daugiau vietos. Todėl, esant trūkstant vietos, tinka kompaktiška arka su tiesiomis atramomis.

Medžiagos ir komponentai

Dėl daugiafunkcinio treniruoklio Bubnovsky gamybai naudokite šias medžiagas ir komponentus:

1. Arkai yra pagaminti iš plieno profiliuotų vamzdžių, kurių skerspjūvis priklauso nuo naudojamos apkrovos. Jei svorio koeficientas kiekvienam iš jų neviršija 105 kg, kaip ir pirminėje simuliatoriaus versijoje, tada arkai gaminti naudoja vamzdžius 60x60 mm. Išimtis yra vienintelis treniruoklis MTB-1: su tokiu pačiu 105 kg svoriu, stovo svoris yra pagamintas iš 40x40 mm vamzdžio.
2. Kiekviename vienete yra sukamasis (jungiamasis elementas), kuris laisvai sukasi aplink vertikalią ašį.

Geriau įsigyti gamykloje pagamintų rankogalių, kurie yra dviejų dydžių: 29x6x1 cm ir 33x10x2 cm. Jie yra pagaminti minkšta (atspari svoriui iki 120 kg) ir standūs (naudojami kojoms ir atlaikyti svorį iki 150 kg). Vienos rankogalių fabriko gamybos kaina yra 890-900 rublių.

Be to, kai kuriems pratimams jums reikės:

• grandinės, kurios atlieka kabelių prailgintojų vaidmenį;
• rašikliai (pagaminti iš plieno juostos);
• kilimas;
• odiniai sandalai.

Kai kuriais atvejais naudojami skirtingų guminių diržų skaitikliai (ilgis be rankenų - 1,25 m). Originalus eksponentas kainuoja 280 rublių. Vaikams rekomenduojama naudoti 4 diržus, 3 moterims ir paaugliams, 1 arba 2 žmonėms, atsigavusiems nuo sužalojimo (dislokacija, lūžis), insultas ar tarpvarkaulio išvarža.

Įrankiai

Norėdami gaminti treniruoklius, reikės šių įrankių:

• matavimo priemonė;
• Bulgarų su pjovimo diskais ar žirklėmis;
• suvirinimo aparatas;
• elektrinis gręžtuvas;
• failas

Kaip padaryti, kad simuliatorius Bubnovskogo namuose piešimo savo rankomis

Simuliatoriaus konstrukcija yra gana paprasta savarankiškai gaminti. Žemiau pateikiama veiksmų seka.

Stendas

Soliariumo gamybos etapai:

1. Profilinis vamzdis rėmui ir kampui supjaustomas į tuščius, tada juose išgręžiamos skylės pagal brėžinį.
2. Tada pradėkite surinkimą. Vietose, kuriose yra didžiausios apkrovos, ruošiniai sujungiami suvirinimo būdu, kitose vietose (dalys, kurios yra atsakingos už padėties reguliavimą) varžtais.
3. Užbaigtas rėmas apdorojamas gruntu ir dažomas.
4. Pritvirtinkite medžio drožlių plokštės arba OSB sėdynę ir galą prie rėmo. Šios detalės skylės gręžiamos taip, kad varžtų galvutės paslėptos.
5. Putų guma priklijuota prie nugaros ir sėdynės, o po to uždengta odos dailylentės apmuša, kuri nuo dugno pritvirtinta prie statybinio skustuvo.

Kiekviena arka yra U formos konstrukcija, kuri suvirinama iš profiliuoto vamzdžio 60x60 mm skerspjūvių. Blokas su suktuvu yra pritvirtintas prie viršutinio skersinio. Apatinės "kojos" arkos yra su atraminėmis plokštėmis.

Iš viso reikės 4 arkos. Jie yra išdėstyti poromis vienas prieš kitą. Kiekviena pora yra sujungta iš viršaus horizontaliu profilio vamzdžio atkarpa, kuris yra suvirintas prie arkų skersinių sijų. Tada segmentai yra tarpusavyje sujungti dar dviem segmentais, taigi rezultatas yra viena rėmo struktūra.

Tai yra MTB 1-4 simuliatoriaus rėmo konstrukcija po surinkimo

Kitoje vamzdžio laikiklio pusėje sienose iš abiejų gręžtų priešais vienas kitą kiaurymes. Čia įdėtas varžtas, kuris tuo pačiu metu eina į kabelio kilpą (jį reikia pritvirtinti laikiklio viduje) ir taip pritvirtinti laikiklį ant kabeliu blynus.

Vaizdo įrašas: teisingas veikimas (labiausiai paprastų pratimų demonstravimas)

Paprastai Bubnovsky simuliatorius yra lengvas. Tačiau net gerai sumontuotas stendas su neapgalvotu požiūriu į mokymą gali būti žalingas. Todėl asmenims, sergantiems sunkiomis stuburo ar sąnarių ligomis, rekomenduojama mokytis pas gydytoją.

Kas yra simuliatorius Bubinsky MTB 1/4

Daugiafunkcinis MTB simuliatorius buvo sukurtas atlikti raumenų ir kaulų sistemos ligų pratimus. Šio treniruoklio gamyba užtruko gana ilgą laiką. Per tą laiką buvo atlikti įvairūs pacientų testai ir diagnostika.

Kas yra simuliatorius Bubinsky MTB 1/4

Laikui bėgant, buvo galima sukurti puikų įrangą, skirtą gydyti ligas, susijusias su stuburo raumenimis, sąnariais, kurie yra dekompresijos būklėje. Būdamas užsiimantis simuliatoriumi, Bubnovsky gali išvengti ne tik chirurginio įsikišimo, bet ir vaistų.

Veikimo principas treniruoklio Bubnovsky

Atliekant pratybas šiame treniruoklyje, jie naudoja visą nugaros ir stuburo raumenis, dėl kurių ankstesnis judėjimas, kurio jis buvo atimtas, grįžta į asmenį.

Noriu pasakyti jums slaptumą, kad šis treniruoklis tinka pėdoms, taigi jums reikia kasdien praktikuoti.

Veikimo principas treniruoklio Bubnovsky

Simuliatorius turi anti-gravitacines sistemas, taip pat dekompresiją, leidžiančią atsikratyti spazmų ir skausmų, sumažinti tarpslankstelinės išvaržos dydį nugaroje, įskaitant jo visiškai pašalinimą.

Kineziterapijos esmė

Specialus gydymo būdas ir ligų profilaktika raumenų-skeleto sistemos buvo sukurta gydytojo ir profesoriaus Bubnovsky. Šio metodo esmė yra reguliarūs judesiai, atliekantys aktyvų gyvenimo būdą, kuris gali stabilizuoti įprastus raumenų veiklos rezultatus.

Kineziterapija padeda įveikti skausmą pažeidžiamose vietovėse. Norint reguliuoti kraujo apytaką, operacijos ar vaistų negalima. Taigi, Bubnovsky MTB simuliatorius stabilizuoja esminių mikroelementų ir deguonies tiekimą, taip pat atkuria sąnarių funkcionalumą. Tačiau pratimai turėtų būti atliekami tik pas gydytojo rekomendaciją.

Indikacijos pratimams

Šis gydymo metodas puikiai tinka žmonėms, sergantiems artritu, osteochondroze, įskaitant skausmą peties raumenyse. Daugiafunkcinė treniruoklis "Bubnovsky MTB" puikiai tinka kelio sąnarių osteoartrito, taip pat koksartrozės, gydymui.

Indikacijos pratimams

Be to, šis gydomasis pratimo būdas padeda sutrikdyti urogenitalinę sistemą. Taip pat būtina nurodyti, kad gydymas atliekamas pooperacinės intervencijos reabilitacijos stuburo stuburo ir kitų vidaus organų metu, taip pat širdies smūgio ar insulto metu.

Bubnovo MTB 1 modelio daugiafunkcinis simuliatorius rekomenduojamas kaip prevencinė priemonė dėl skoliozės, nevaisingumo, vidaus organų ligų ar bronchinės astmos. Be to, moterims nustatytas specialus pratybų kompleksas, kuris yra prevencinė priemonė skausmui nugaros ir varikoze.

Veislės simuliatorius Bubnovsky

Yra keletas tipų mokymo aparatų Bubnovsky. Taigi, MTB 1 treniruoklyje yra viena stovas su dviem sukamaisiais blokais. Prie krovinio pritvirtinta virvė per šiuos blokus. Dėl paramos yra ir ilgos, ir trumpos rankenos, turinčios vertikalią išdėstymą. Be to, stovų skaičius gali būti 2 arba 4.

Veislės simuliatorius Bubnovsky

MTB 2 treniruoklyje yra 2 stelažai su stendu. Jis yra antigravitacinis dėl svorio agento, dėl kurio stuburo slėgis nėra. Dėl savo konfigūracijos simuliatorius suprojektuotas taip, kad studentas galėtų laisvai pasirinkti apkrovos svorį. Be to, įranga gali tinkamai pakeisti sporto salę tinkamai parinkus pratybų komplektą.

Daugiafunkcinis simuliatoriaus modelis MTB 4 turi vertikalios pozicijos ilgį iki 2 metrų, vieną bloką viršuje ir 2 iš šonų, sukasi apskritime. Pakabinamos apkrovos svoris, praeinantis per blokus, gali būti didesnis nei 2,5 kg.

Paprastai "Bubnov" MTB 1/4 simuliatorius taip pat vadinamas blokiniu rėmeliu. Mokymo esmė yra atlaisvinti apkrovą iš sąnarių ir stuburo, tinkamą raumenų mikrocirkuliaciją, galinčią palengvinti skausmą, pašalinti patinimą ir spazmus. Pagrindinis šio gydymo metodo tikslas - padėti pacientui kojas išlaikyti aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą.

Pratimai, atlikti simuliatoriumi

Pagrindiniai MTB 4 "Bubnovsky" pratybų mechanizmo privalumai yra anti-gravitacijos ir dekompresijos sistema. Atliekant pratimus, paciento kūnas yra sustabdytas. Šioje būsenoje raumenys, taip pat asmens sąnariai atsipalaiduoja ir plečiasi. Tuo pačiu metu krovinys žymiai sumažėja. Taigi, skausmas išnyksta.

Pratimai, atlikti simuliatoriumi

Dėl ištempimo, sąnarių sąveika sumažėja. Dėl to kremzlės yra mažiau atsparios rietimui.

Daugiafunkcinis treniruoklis Bubnosvoi, būtent MTB 1/4 leidžia atlikti įvairius pratimus. Su dviejų rankų treniruoklės apertūra, galite dirbti pečių ir kaklo raumenis. Be to, galima atlikti kryžminių pratimų, kuriais siekiama stiprinti stuburą ir normalizuoti kraujotaką organuose.

Su skausmu nugaroje, efektyvesni pratimai yra nuokrypiai, atliekami visuose keturiuose. Pratimai individualiai parenkami kiekvienam pacientui. Paprastai gydymo kursas trunka 3 mėnesius su galimybe pertrauka per savaitę.

Šio metodo pranašumai

Simuliatorius yra visiškai saugus visoms žmonių kategorijoms. Yra programų, skirtų vaikams ir nėščioms moterims. Atliekant pratimus, stuburas yra atsipalaidavęs. Skausmas pašalinamas dėl vidinių kūno vietų.

Pratimai leidžia išsiaiškinti giliuosius nugaros raumenis, dėl kurių labai intensyviai maitinama maistinių medžiagų ir mikroelementų. Naudodami išsamų fizinį krūvį galite išsiaiškinti visas pagrindines raumenų grupes: pečių, nugaros ir pilvo raumenis, bicepsus ir tt Taip padidėja kraujotaka, sustiprėja sausgyslės ir judumas grįžta.

Bubnovsky simuliatorius: poveikis ir indikacijos, kaip tai padaryti patys?

Padarykite daugiafunkcinę treniruokliu Bubnovsky sau

Naudojant santykinai naujo kineziterapijos mokslo principus, buvo sukurtas Bubnovsky multifunkcinis simuliatorius (MTB).

Ši įranga naudojama raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui ir profilaktikai. Metodo esmė yra gydymo pagalba fizinio krūvio.

Reguliarūs stiprumo pratimai gali atkurti kraujotaką ir pradėti audinių regeneraciją.

Kaip veikia MTB treniruoklis?

Norėdami sukurti Bubnovsky simuliatorių savo rankomis, pirmiausia turite atsižvelgti į jo konstrukciją ir veikimo principą.

Šis įtaisas susideda iš metalinio rėmo, rėmo ir svorio, kurio svoris yra pasirinktas atskirai.

Dėl simuliatoriaus Bubnovsky lengva namuose padaryti, jei jį pataisysite į sieną arba ant grindų.

Simuliatorius arba aparatas MTB grindžiamas dviem pagrindiniais principais:

Antigravitas daro prielaidą, kad gimnastika vyks virš žemės.

Ši pozicija sumažina raumenų ir raumenų sistemos apkrovą ir padeda raumenims ir raiščiams lengviau pasitaisyti.

Antrasis principas atlaisvina slėgį paciento sąnariuose, kuris lėtėja ir neleidžia ankstyvam kremzlės audinio senėjimui.

Yra 4 tipo simuliatorius Bubnovsky:

1. MTB-1 yra "Bubnovsky" kompaktiškas treniruoklis namuose, nes jo matmenys yra tik 0,7 × 0,8 × 2,2 m, o svoris - 135 kg. MTB-1 pagamintas iš metalinio profilio dydžio 40x40.
2. MTB-2 - šiam masiniam modeliui reikės daugiau vietos, o ne todėl, kad jo matmenys žymiai išaugę: aukštis 225 cm, ilgis 335 cm, plotis 90 cm, o prietaiso svoris yra apie 300 kg. Projektas yra pagamintas iš profilio, kurio skerspjūvis yra 60 × 60, susideda iš dvigubo bloko rėmo, metalinio kabelio, blokų ir dviejų krovinių kaminų.
3. MTB-4 yra dar lengvas modelis su kompaktiškais matmenimis: plotis yra tik 0,6 m, ilgis 1,25 m, bendras prietaiso svoris - tik 105 kg. Krovininis kaminas taip pat turi palyginti mažą svorį - 60 kg. Suprojektuotas nusilpusių ir neįgalių pacientų reabilitacijai.
4. AERO MTB-1 yra labiau pažengęs modelis, leidžiantis padidinti įvairių pratimų spektrą. Bendras konstrukcijos svoris 80 kg, o išoriniuose ir vertikaliuose lentynose yra patogios rankenos, kad būtų galima tvirtinti kėbulą reikiamoje padėtyje.

Vyresni, silpni žmonės ir vaikai turėtų pasirinkti lengvųjų modelių. Ir kroviniui pirkti lengvus svorius 1 arba 2,5 kg.

Tačiau nereikia pirkti paruošto simuliatoriaus. Gali būti įmanoma pagaminti originaliausią dizainą ir įdiegti jį namuose, suderinant jį su jūsų individualiomis savybėmis, kad būtų galima atlikti visišką komfortą.

Tačiau prieš pradėdami naudoti Bubnovsky simuliatorių, skirtą naudoti namuose, turite žinoti kai kurias funkcijas: kaip ir kodėl naudoti dizainą, ką daryti?

Kokias ligas galima išgydyti?

Bubnovskio parengtus pratimus atlieka pacientai, gydantys osteochondrozę, įvairių rūšių išvaržą, klubo, kelio, alkūnės sąnarių, dislokacijos, artrito, nekrozės ir skeleto-raumenų sistemos ligų gydymą. Nugaros stuburo ir galūnių pratęsimas pagal Bubnovskio sistemą leidžia sušvelninti kremzlių susidarymą sąnariuose.

Dr Bubnovsky sukurta mokymo struktūra skirta gydyti pagrindinių žmogaus kūno raumenų grupių ligas, taip pat vystyti ir vystyti nugaros ir pilvo, dilbių ir rankų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, korsetą ir veršį.

Reguliarus mankštas MTB padeda išgydyti adnexitą, prostatą, hemorojus, impotenciją, galvos skausmą, depresiją, koreguoja kūno svorį, miego sutrikimus, sušvelnina neurozes. Pratimai taip pat padeda greitai atsigauti po insulto ir širdies priepuolių, širdies šuntavimo operacijų, vidaus organuose ir stuburo.

Be to, Bubnovskio pratimai yra puiki prevencinė priemonė prieš varikozės venų, koronarinės širdies ligos, nugaros skausmo, gastrito, pankreatito, kolito, prostatito, vidaus organų ir viršutinių kvėpavimo takų ligų, šlapimo sistemos, nevaisingumo, palengvinti nėštumą ir menopauzę moterims..

Taigi, "Bubnovsky" treniruoklis yra puiki fizinio lavinimo įranga, padedanti normalizuoti visų kūno sistemų darbą.

Kam tinkamas Bubnovsky treneris?

Visų pirma verta paminėti, kad MTB atliekami pratimai dėl padidėjusio kraujo spaudimo dėl padidėjusio kraujospūdžio nepadidina, nes apkrova ant kūno didėja palaipsniui - tai vienas iš pagrindinių sukurtos sistemos privalumų. Taigi, Bubnovsky simuliatorius tinka net pensininkams.

Metodas, kuris padeda sustiprinti visas kūno sistemas, yra visiškai nekenksmingas, kai naudojamas teisingai.

Norėdami pradėti praktikuotis MTB, nereikia imtis stimuliuojančių cheminių medžiagų ar atlikti specialias operacijas.

Atkūrimas vyksta tik reguliariai mokant bet kokios lyties ir amžiaus pacientus.

Yra daug nuorodų, kaip naudoti šį įrenginį. Bubnovsky multifunkcinis simuliatorius gali būti naudojamas pacientams, sergantiems ligomis, tokiomis kaip:

1. Osteochondrozė (gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens).
2. Tarpslankstelinė išvarža.
3. Išstumtos sąnarys.
4. Lėtinės reprodukcinės sistemos ligos.
5. Artritas.
6. Nutukimas.
7. Depresijos ir neurozės būklės.

Kadangi Bubnovsky simuliatorius yra universalus metodas, jis taip pat naudojamas siekiant išvengti šių negalavimų.

Be to, MTB naudojamas išieškoti iš:

1. Bet kurios dalies stuburo dalies sutrikimas.
2. Protezų sąnariai.
3. Širdies priepuolis
4. Insultas
5. Chirurginės intervencijos.

Verta paminėti, kad savigarba nėra verta. Prieš pradedant mokymą, būtinai pasikonsultuokite su specialistu, kadangi netgi MTB pratyboms yra kontraindikacijų:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• onkologija;
• kraujavimo galimybė.

Pagyvenę žmonės, vaikai ir suaugusieji gali pradėti krauti pagal Bubnovsky sistemą, nes MTB turi specialų dizainą.

Ką daryti MTB?

Norėdami savarankiškai sukurti Bubnovsky simuliatorių, jums reikės tokių priemonių:

• juostos priemonė;
• pjovimo diskai;
• suvirinimo aparatas;
• elektrinis gręžtuvas;
• statybos stapler;
• failas

Arko gamybai naudojamas plieninis profilinis vamzdis. Jo skerspjūvis priklauso nuo to, kokia apkrova bus naudojama.

Jei kiekvienos arkos svorio medžiaga neviršija 105 kg, tada naudojamas metalo profilis, kurio skerspjūvis yra 60 × 60 mm.

Tačiau vienas MTB-1 treniruoklis, net ir su svoriais 105 kg, yra pagamintas iš vamzdžių, kurių skerspjūvis yra 40 × 40 mm.

Kiekvienas blokas turi jungiamąjį elementą (pasukamas), kad būtų užtikrintas laisvas sukimasis aplink vertikalią ašį.

Metaliniai kabeliai turi išlaikyti svorio koeficientus, naudojamus pratybose.

Kiekvieno kabelio viename gale yra pritvirtinta karabinai, prie kurio pririšama manžetė, naudojant plieninį žiedą, kurio storis nuo 3 iki 5 mm.

Manžetai pagaminti iš minkštos, bet patvarios medžiagos, kuri nejaučia, pavyzdžiui, odos.

Svarbu, kad medžiaga būtų patvari, nes jei ji yra suplakta, pacientas, kuris yra netinkamai, gali nukristi ir būti rimtai sužalotas.

Todėl geriau pirkti gatavus rankogalius, pagamintus iš dviejų dydžių: 29 × 6 × 1 cm ir 33 × 10 × 2 cm.

Įsigyta produkcija yra labai patvari ir minkšta, ji gali atlaikyti iki 120 kg, jei ji skirta rankoms, ir sunkiai atspari 150 kg, jei ji skirta kojoms.

Norėdami suoliuoti, jums reikia šių medžiagų:

• plieno juostos 40 × 4 mm;
• profilinis vamzdis su sienelės storiu 2 mm;
• kampinis plieno vanduo 32 × 32 mm;
• kvadratinis vamzdis 40 × 40 mm;
• medienos drožlių plokštės (medžio drožlių plokštės arba OSB) storis 20 mm;
• putų guma;
• odos pjaustymas (apmušalams).

Be to, reikės atlikti kai kuriuos pratimus:

• grandinės;
• plieno strypų rankenos;
• kilimas;
• odiniai sandalai.

Kartais vyrams naudojami plaktuvai su guminėmis diržais 1,25 m. Vyrams naudojami 4 diržai su 3 moterimis ir paaugliais, iš kurių 1 arba 2 žmonės atsigavo po traumų, širdies smūgio, insulto, turi išvaržą tarp stuburo ar žmonių su ribotos galimybės.

Kaip pačiam sukurti Bubnovsky simuliatorių?

Jei jūsų būstinėje yra vieta, kur įdėti treniruokliu, tai galite padaryti naudodami aukščiau išvardintas medžiagas, įrankius, diagramas ir brėžinius. Kai kurie amatininkai galės patys sudaryti visas dalis, bet jei neturite santechnikos įgūdžių, tada jas galima užsakyti metalo dirbtuvėje.

Mes suteikiame visų MTB konstrukcijų gamyboje darbų seką.

Soliariumo gamybos etapai:

1. Rėmei profilio vamzdžiai ir kampas supjaustomi į ruošinius, po kurio juose išgręžiamos skylės, pagal piešinį.
2. Tada tose vietose, kuriose yra didžiausi apkrovos, ruošiniai sujungiami suvirinant, kitose dalyse, kurios yra atsakingos už padėties reguliavimą, varžtais.
3. Sumontuotas rėmas pirmą kartą apdorojamas gruntu, tada dažomas.
4. Be to, medžio drožlių plokštės (OSB) nugarėlė ir sėdynė prisukami prie rėmo, per kurį išgręžiamos skylės, todėl varžtų galvutės yra visiškai paslėptos.
5. Po to putų guma priklijuota prie sėdynės ir nugarėlės, o šios dalys yra aptrauktos odos danga, kurios pritvirtintos prie medžio drožlių plokštės su konstrukcine stenograma.

Universalios arkos gamyba:

1. Arka yra U formos konstrukcija, pagaminta iš 60 × 60 mm formos vamzdžių segmentų, naudojant suvirinimo aparatą.
2. Korpuso su apsukimu anga pritvirtinta prie viršutinio skersinio varžto.
3. Apatinės arkos įrengti pagalbines plokštes.

Apskritai, statinio surinkimui reikės 4 arkos, kurie poromis yra priešais vienas kitą. Kiekviena viršutinių lankų pora yra suvirinta į horizontalią metalo profilio dalį. Be to, segmentai yra sujungti vienas su kitu dar dviem segmentais, sudarantys vieną rėmo struktūrą.

Lentynos blynų svorio laikiklis yra pagamintas iš vamzdžio segmento, kurio viename gale yra suvirinta metalinė plokštė. Šis elementas laikys visų ant jo laikiklio dėvėtų blynų masę, todėl ją reikia saugiai suvirinti.

Kita vertus, turėtojas sienos priešais vienas kitą išgręžtos du skylės. Į juos įkišamas varžtas, tuo pačiu metu įkišant jį į kabelio kilpą, taip pritvirtindamas laikiklį prie kabelio.

Kodėl verta rinkti MTB savo rankomis? Nepaisant proceso sudėtingumo, namų Bubnovsky simuliatorius žymiai sutaupys biudžetą.

Be to, jūsų sukurtas dizainas gali būti pritaikytas pagal jūsų individualias charakteristikas, šalinant nereikalingas dalis arba pridedant reikiamų elementų.

Simuliatorius Bubnovsky namuose savo rankomis - žingsnis po žingsnio instrukcijas su nuotraukomis ir piešiniais

Pagrindinė daugiafunkcinio simuliatoriaus Dr. Bubnovsky idėja

Sveikatos palaikymo prielaida yra judėjimas ir pratybos. Raumenų veikla stimuliuoja padidėjusią kraujotaką, todėl audiniai tiekiami deguonimi ir maistinėms medžiagoms, o metabolizmas pagreitėja.

Tas pats pasakytina ir apie limfą, kitą mūsų kūno sudedamąją dalį. Motorinės veiklos procesas, sustingęs gyvenimo būdas sukelia grūstį, limfos pradeda intensyviai cirkuliuoti, normalizuojant įvairias kūno funkcijas.

Tačiau ne visi žmonės gali laisvai judėti. Kandantys nuo sąnarių ligų (artritas, druskų nuosėdos) ir stuburo (išsiplėtimas, išvarža, osteochondrozė), stengiantis atlikti fizinius pratimus, patiria didelį skausmą.

Skausmingi pojūčiai labiausiai pasireiškia sąnariuose, kurie turi išlaikyti kūno svorį, ir jiems netaikomos tik rankų sąnarių. Todėl S. Bubnovsky sukūrė treniruoklio dizainą, kai klasėse, kur pašalinama apkrova dėl gravitacijos.

Atrodo, kad daugiafunkcė pratybų mašina Bubnovsky

Įrenginio sporto simuliatorius

Visame komplekse Bubnovsky simuliatorius susideda iš 4 vertikalių rėmų (arkų), sumontuotų poromis vienas priešais kitą ir tarp jų.

Ant kiekvieno rėmo skersinio rėmo blokas tvirtinamas prie jo prijungto kabelio. Kabelis yra vienoje gale, o kitoje - minkšta rankovė.

Gulėdamas ant stendo, vartotojas uždeda manžetą ant kiekvienos rankos ir kojos.

Tada soliariumas yra pašalinamas, o studentas išlieka ribotas. Šioje pozicijoje pašalinama gravitacinė apkrova iš sąnarių ir stuburo, o raumenys ištemps, o tai yra labai naudinga organizmui (tai yra daugumos Hatha jogos pratimų tikslas).

Pagrindinis Bubnovsky simuliatoriaus tikslas yra pašalinti gravitacinį komponentą.

Pavyzdžiui, kai bandoma atlikti tam tikrą judėjimą, sukant, vartotojas turės pakelti svorius, dėl ko reikės raumenų jėgų. Tuo pačiu metu į darbą įtraukiamos sąnarys, o jų būklė palaipsniui vėl taps normali.

Šiame stende pacientams atliekami reabilitacijos kursai po traumų ir operacijų, kineziterapijos (junginių ir stuburo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei vidaus organų gydymo), ligų prevencijos, todėl Bubnovsky simuliatorius laikomas daugiafunkciniu (MTB).

Bubnovsky simuliatorius gali būti naudojamas bet kokio amžiaus žmonėms nuo 6-7 metų amžiaus.

Visa paketų versija (su 4 arkomis) vadinama MTB 1-4 arba tiesiog MTB-4. Daugeliui pratybų pakanka 1 ar 2 arkos, kurios yra priešingos viena kitai. Tokie simuliatoriaus pakeitimai, atitinkamai MTB-1 ir MTB-2.

Paruošimas prieš surinkimą savarankiškai

Prieš pradedant tiesiogiai gaminti Bubnovsky simuliatorius, nustatyti būsimojo dizaino matmenis ir paruošti reikiamas medžiagas, komponentus ir įrankius.

Matmenys

Arkos aukštis ir atstumas tarp jų turi atitikti pradinę versiją. Tai priklauso nuo kabelių šakos kampų, prie kurių pritvirtinamos rankogaliai.

Jei S. Bubnovsky nustatė kampą ne taip, kaip tai apibrėžta, tai galima ne tik susilpninti terapinį poveikį, bet ir padaryti simuliatorių trauminį.

Vienas iš komplektų daugiafunkcinio treniruoklio Bubnovsky MTB-1

Arkai pastatyti 220 cm aukščio ir 70-80 cm pločio.

Atliekant simuliatorių su viena arkine (MTB-1), jo atramos yra pagamintos tiek tiesios, tiek nuožulnios. Antruoju atveju stendas bus stabilesnis, tačiau užims daugiau vietos. Todėl, esant trūkstant vietos, tinka kompaktiška arka su tiesiomis atramomis.

Medžiagos ir komponentai

Dėl daugiafunkcinio treniruoklio Bubnovsky gamybai naudokite šias medžiagas ir komponentus:

1. Arkai yra pagaminti iš plieno profiliuotų vamzdžių, kurių skerspjūvis priklauso nuo naudojamos apkrovos. Jei svorio koeficientas kiekvienam iš jų neviršija 105 kg, kaip ir pirminėje simuliatoriaus versijoje, tada arkai gaminti naudoja vamzdžius 60x60 mm. Išimtis yra vienintelis treniruoklis MTB-1: su tokiu pačiu 105 kg svoriu, stovo svoris yra pagamintas iš 40x40 mm vamzdžio.
2. Kiekviename vienete yra sukamasis (jungiamasis elementas), kuris laisvai sukasi aplink vertikalią ašį.

Vertikalus posūkis užtikrina savavališką sukamasis blokas aplink vertikalią ašį.

Be to, kai kuriems pratimams jums reikės:

• grandinės, kurios atlieka kabelių prailgintojų vaidmenį;
• rašikliai (pagaminti iš plieno juostos);
• kilimas;
• odiniai sandalai.

Eksploatacijos naudojimas treniruotės metu naudojant Bubnovsky simuliatorių leidžia jums keisti stiprumo pratybas

Įrankiai

Norėdami gaminti treniruoklius, reikės šių įrankių:

• matavimo priemonė;
• Bulgarų su pjovimo diskais ar žirklėmis;
• suvirinimo aparatas;
• elektrinis gręžtuvas;
• failas

Kaip padaryti, kad simuliatorius Bubnovskogo namuose piešimo savo rankomis

Simuliatoriaus konstrukcija yra gana paprasta savarankiškai gaminti. Žemiau pateikiama veiksmų seka.

Stendas

Soliariumo gamybos etapai:

1. Profilinis vamzdis rėmui ir kampui supjaustomas į tuščius, tada juose išgręžiamos skylės pagal brėžinį.
2. Tada pradėkite surinkimą. Vietose, kuriose yra didžiausios apkrovos, ruošiniai sujungiami suvirinimo būdu, kitose vietose (dalys, kurios yra atsakingos už padėties reguliavimą) varžtais.
3. Užbaigtas rėmas apdorojamas gruntu ir dažomas.
4. Pritvirtinkite medžio drožlių plokštės arba OSB sėdynę ir galą prie rėmo. Šios detalės skylės gręžiamos taip, kad varžtų galvutės paslėptos.
5. Putų guma priklijuota prie nugaros ir sėdynės, o po to uždengta odos dailylentės apmuša, kuri nuo dugno pritvirtinta prie statybinio skustuvo.

Kiekviena arka yra U formos konstrukcija, kuri suvirinama iš profiliuoto vamzdžio 60x60 mm skerspjūvių. Blokas su suktuvu yra pritvirtintas prie viršutinio skersinio. Apatinės "kojos" arkos yra su atraminėmis plokštėmis.

Iš viso reikės 4 arkos. Jie yra išdėstyti poromis vienas prieš kitą.

Kiekviena pora yra sujungta iš viršaus horizontaliu profilio vamzdžio atkarpa, kuris yra suvirintas prie arkų skersinių sijų.

Tada segmentai yra tarpusavyje sujungti dar dviem segmentais, taigi rezultatas yra viena rėmo struktūra.

Tai yra MTB 1-4 simuliatoriaus rėmo konstrukcija po surinkimo

Naudojant svorį, naudojami lazdele blynai. Jų laikiklis yra pagamintas iš vamzdžio ilgio, prie kurio vienoje pusėje suvirinama metalinė plokštė. Tai yra tokia konstrukcija, kuri laikys turėtojui dėvėtų blynus, todėl ypatingas dėmesys skiriamas suvirinimui.

Kitoje vamzdžio laikiklio pusėje sienose iš abiejų gręžtų priešais vienas kitą kiaurymes. Čia įdėtas varžtas, kuris tuo pačiu metu eina į kabelio kilpą (jį reikia pritvirtinti laikiklio viduje) ir taip pritvirtinti laikiklį ant kabeliu blynus.

: teisingas veikimas (paprasčiausių pratimų demonstravimas)

Paprastai Bubnovsky simuliatorius yra lengvas. Tačiau net gerai sumontuotas stendas su neapgalvotu požiūriu į mokymą gali būti žalingas. Todėl asmenims, sergantiems sunkiomis stuburo ar sąnarių ligomis, rekomenduojama mokytis pas gydytoją.

Treniruokliai Bubnovsky namuose: pirkti ar padaryti sau?

Gydytojo Bubnovskio instruktorių namuose galima gydyti lokomotorines ligas aktyviais ir pasyviais fiziniais pratimais. Jie saugūs naudoti, pasižymi dekompresine ir anti-gravitacine funkcija, ty jie iškrauna stuburą dėl paprasto dizaino.

Tipai ir dizainai

Tinkamai dirbant su MTB pašalinamas poreikis prijungti kitus treniruoklius. Simuliatoriaus konstrukcija apima arklius, judančius blokus ir svorinius junginius, kurie sukuria anti-gravitacijos efektą.

Idealiai tinka reabilitacijai, kineziterapijai ir pagyvenusiems žmonėms

Dažniausiai naudojamas naminis treniruoklis yra MTB-1, sudarytas iš vieno stovo, kurio gamybai yra metalo profilis 40 x 40 mm. Be tvirtinimo elementų komplektą sudaro blokai, metalinis kabelis ir apkrovos, sudarančios 105 kg kaminą. MTB-1 matmenys yra: 70 × 80 × 220 cm, treniruoklis sveria 135 kg.

Norėdami įsitraukti į grindis, rankenos yra pritvirtintos prie stovo apačios. Norėdami palaikyti pratybas stovint prieš simuliatorių, galite naudoti horizontalią rankeną.

Norėdami atlikti pratybas atskirai, turite įsigyti ginklų, minkštų ir kietų rankogalių.

Vieno namo treneriai turi tiesus ir nukrypusias "kojas". Abu tipai turi būti pritvirtinti prie sienos.

Įtvarų kojos yra labiau atsparios. Turėdami tiesias kojas, jie užima mažai vietos ir gali būti įrengti mažuose apartamentuose. Simuliatorių kaina yra 9900 rublių.

Sporto kampe prie simuliatoriaus galima nepriklausomai įrengti įvairius rankenų ilgintuvams, prailginimo grandinėms, odinių odinių sandalų, skirtų reabilitacijai, kilpų rankenos, kilimėlį ir kineziterapijos stendą.

Namuose treniruoklis "MTB-2" yra didžiulis, nes jis pagamintas iš 60 x 60 mm metalo profilio. Sudaro dvigubą blokinį rėmą. MTB-2 matmenys: 3350 × 900 × 2250 mm, dizainas sveria 310 kg. Treneris yra su metaliniu kabeliu ir 2 krovininiais kasetėmis, kurių kiekvienas yra 105 kg, blokuose ir įtvarose. Kaina - per 21600 rublių.

Šis treniruoklis vaikams, pagyvenusiems žmonėms, kurių sugebėjimai yra riboti, gali būti atskirai įsigyti atskirai 1 ir 2,5 kg svorio.

MTB 4 simuliatorius turi:

• aukštis - 225 cm;
• gylis - 60 cm;
• priekinės kojos plotis - 125 cm;
• kaminas 60 kg;
• svoris - 105 kg.

Su simuliatoriumi yra: blokai su karabinais - viršutine ir apatine, kabeliais, krovinių blokais. Galite pridėti lengvųjų prekių: 5 × 1 kg, 2 × 2,5 kg, 10 × 5 kg - už atskirą kainą.

Visi kabinoje pritvirtinti priedai, kaip užsakyta reabilitacijos gydytojo, užsakomi atskirai.

Šis pakeitimas leidžia išplėsti atliktų rekreacinių pratimų spektrą.

AERO MTB-1 matmenys yra 170 × 55 × 226 cm ir susideda iš dviejų vertikalių stulpelių su dviem blokais (viršutine ir apatine), kurios sukasi 360 ° ir viena stacionari (viršutinė). Rėmas sveria 80 kg, darbinis svoris 40 kg.

Blokai yra kabeliai, jie pritvirtinami prie kiekvieno stovo į prekes, kurių svoris 5-20 kg. Traukos kabeliai atliekami blokais: viršutine ir apatine. Pratyboms ir fiksavimui pratybų metu yra rankenos: ilgos ir trumpesnės.

Papildomai reikia įsigyti universalų suolas ir rankogalius. Simuliatoriaus kaina yra 90 360 rublių. "AERO" MTB-1 simuliatorius gali atlikti bendrus pratimus su prevencine programa "Aero-MTB".

Bendra gimnastika prisideda prie:

• didelio sąnarių funkcinio darbo gerinimas: pečių, alkūnių, kelio ir klubo sąnario;
• atsikratyti celiulito ant šlaunų, sėdmenų, mažinant "šalną";
• Su AERO-MTB pagalba galite pamiršti apie lėtinio nuovargio sindromą, vegetacinę-kraujagyslinę distoniją.

Taisyklės dėl treniruoklio Bubnovsky mokymo:

Simuliatoriaus priedai

Manžetai

minkštas pamušalas sluoksnis viduje pašalina kukurūzų išvaizdą

Vykdant pratimus rankogaliai (minkšti arba kieti) ant rankų ar kojų pritvirtinami. Jie gali būti tvirtai ir tvirtai pritvirtinti prie sagos ant galūnių ir pritvirtinti prie karabino chromuotu žiedu, kurio storis 3-5 mm.

Rankogalio dydis: 29 × 6 × 1 cm arba 33 × 10 × 2 cm. Galite pasirinkti rankogalius vaikams. Padarykite juos iš odos, minkštosios dalies - zomšos.

Minkšti rankogaliai skiriasi nuo kietųjų, nes tvirti jie gali išlaikyti didesnį svorį - 120 kg ar daugiau atliekant trauką.

Rankogalių kaina - 890-900 rublių.

Manžetai paleidžiami pėdų mirksinimui ir kulkšnyse pagrobimui ir kojoms.

"Expanders"

Bubnovsky ekstensuotojai leidžia jums atlikti prisitaikančią ir sąnarinę gimnastiką

Plėvelės pagamintos iš silikono ir polietileno gelžbetonio, kurių apvalkalas yra 7,5 mm skersmens. Su vienu paketu plėstuvai yra be rankų

1,25 m, su rankenomis

1,25 + (0,2 × 2) = 1,65 m. Kaina yra per 280 rublių.

Kaip pasirinkti išplėstuvą, nurodytą lentelėje: